Хајде да данас откријемо другачији начин за побољшање падела, разумевање како се игра одбрамбена лопта: коришћење и фокусирање на одскок.
Било да сте почетник или искусан играч, примећујете да вам је тешко да се позиционирате и прилагодите лопти са основне линије. Колико год да сте активни, то не функционише. Рекли смо вам да се припремите раније, да извршите притисак, да направите корак напред да бисте ударили близу одбијене лопте... Много савета који вам можда неће одговарати.
Постоји много мање позната техника, али која је ефикасна до веома ефикасна и код деце и код одраслих, па чак и код оних који траже перформансе. То је техника степ-ребаунда.
Без одскока
Идеја је заиста једноставна. Када смо на зачељу стазе, у одбрани, покушаћемо да сачекамо одбитак противничке лопте од земље како бисмо направили први корак уназад. То ће нам омогућити да одвојимо време за анализу путање лопте како бисмо направили први корак у правом смеру.
И за шутеве изведене директно и за шутеве изведене кроз прозор, чињеница да стопало стављамо на земљу у тренутку одбијања лопте помоћи ће нам да боље разумемо игру и посебно да будемо мирнији.
И при великој брзини?
Ово је питање које можемо себи поставити. Када се игра убрза, да ли и ова техника функционише?
Наравно. Једина разлика је што ћемо се кретати по прузи, а затим ћемо у тренутку одскока направити корак уназад.
Ову технику је добро знати, посебно у школама падела, јер не реагују сви ученици на исти начин на дата упутства. Веома је занимљива код деце јер ова техника развија њихове психомоторне способности. Читање лопте, држање, управљање брзином, управљање телом и равнотежом. Коришћење ове методе може побољшати учење будућих удараца као што су бандеја или флај. Код одраслих, степ-рибаунд ће вам омогућити да се фокусирате на нешто друго осим хвата рекета, ударца или жељеног подручја игре, што може допринети побољшању и/или разумевању игре.
Тако је и са паделом. Пре него што се упустите у мрежу, морате разумети путање, одскоке и прилагодити се брзинама. Техника степ-одскока вам сигурно може помоћи у томе. Не оклевајте да тестирате, чак и ако сте инструктор...
Време објаве: 08.03.2022.