Хајде да сазнамо данас другачији начин да побољшамо разумевање падел-а како се игра одбрамбена лопта: коришћење и фокусирање на одбијену лопту.
И почетницима и искусним играчима, сматрате да вам је тешко позиционирање и прилагођавање лопти са основне линије.Колико год да сте активни, то не функционише.Рекли смо вам да се припремите раније, да поправите притисак, да направите корак напред и ударите близу одскока... Пуно савета који вам можда неће одговарати.
Постоји много мање позната техника, али је ефикасна и веома ефикасна и код деце и код одраслих, па чак и код оних који траже перформансе.Ово је техника корак-одскока.
Нема одскока
Идеја је заиста једноставна.Када смо на зачељу, у одбрани, покушаћемо да сачекамо одбијену лопту на земљи противника да направимо први корак уназад.Ово ће нам омогућити да одвојимо време да анализирамо путању лопте како бисмо направили први корак у правом смеру.
Како за ударце одигране директно, тако и за ударце из прозора, чињеница да смо ногом положили на земљу у тренутку одбијања помоћи ће нам да боље разумемо игру, а посебно да будемо мирнији.
И то великом брзином?
Ово је питање које можемо себи да поставимо.Када се игра убрза, да ли ова техника такође функционише?
Наравно.Једина разлика је што ћемо се кретати по стази, па ћемо у тренутку одскока направити корак уназад.
Ову технику је добро познавати, посебно у школама падел-а, јер не реагују сви ученици на исти начин на дата упутства.Код деце је веома интересантна јер ова техника развија њихове психомоторичке способности.Очитавање лопте, држање, управљање брзином, управљање телом и равнотежом.Коришћење ове методе може побољшати учење будућих потеза као што су бандеја или мува.Код одраслих, одскок корака ће вам омогућити да се фокусирате на нешто друго осим хватања рекета, ударца или жељеног простора за игру, што може промовисати побољшање и/или разумевање игре.
Као и падел.Пре него што кренете у мрежу, морате разумети путање, скокове и прилагодити се брзинама.Техника степ-ребоунд-а вам сигурно може помоћи у томе.Не оклевајте да тестирате, чак и ако сте инструктор…
Време поста: мар-08-2022